TRAINING GUIDES

Deze verschillende trainingsprogramma’s zijn jouw handleiding voor het trainen naar een specifiek doel, of je de handvatten bieden die je nodig hebt om te beginnen met trainen.

Training guides

HYBRIDE PROGRAMMA

Level 1
  • 6 weken programma
  • Hardloopadstanden 5-10 km
  • Verbeteren cardiovasculaire systeem
  • Verbeteren overall spierkracht

HYBRIDE PROGRAMMA

Level 2
  • ⁠6 weken programma
  • Hardloopafstanden 10-15 km
  • ⁠Interval, Hyrox of hardlooptrainingen
  • ⁠Verbeteren overall spierkracht

Marathon programma

Halve marathon
  • ⁠12 weken programma
  • Trainen naar 21 kilometer
  • Lopen op hartslagzones
  • Combinatie van duur, tempo en intervaltraining

BULK
PROGRAMMA

-
  • 16 weken programma
  • Opbouwen van spiermassa
  • Trainen met progressieve overload
  • Voedingsguide

Hoe gaat het in zijn werking?

01

Keuze

Kies de trainingsguide die het beste aansluit bij jouw doel.

02

Formulier

Vul hieronder het contactformulier in, zodat ik het gewenste trainingsplan met de factuur naar je toe kan sturen.

03

trainen

Aan de slag!

LET's CONNECT!

Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

over mij

Mijn naam is Mirte van der Linden, en ik ben al jarenlang actief in de sportwereld, zowel als atleet als trainer. Tijdens mijn eigen sportavontuur heb ik verschillende periodes doorgemaakt, zoals:

over mij

Mijn naam is Mirte van der Linden, en ik ben al jarenlang actief in de sportwereld, zowel als atleet als trainer. Tijdens mijn eigen sportavontuur heb ik verschillende periodes meemaakt, zoals:

Reviews

5/5
Een hele fijne coach! Ik ben super goed begeleid in mijn afvalproces en deze is ook geslaagd! Er is een fijn voedingsschema gemaakt naar mijn behoeften, en er werd met alles rekening gehouden! Bedankt lieve Mirte
Juliët
5/5
Mirte is een betrouwbaar persoon die zichzelf heel goed in de ander kan verplaatsen. Ik voelde me direct op me gemak bij haar en durfde mezelf te zijn. Dit is voor mij heel belangrijk. Ze gaf mij direct tips die ik goed kon toepassen op een fijne en vooral gezonde manier!
Noor